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Rencontre de 1 h 30 pour découvrir la pleine conscience et rencontrer l’instructeur.

• Présentation de la pleine conscience / mindfulness
• Présentation du programme basé sur la pleine conscience
• Questions / Réponses

Il est indispensable de participer à un atelier découverte ou une séance d’information avant de s’engager pour un programme MBSR.

Inscription préalable nécessaire – Tarif : Participation Libre et Consciente le jour de la séance.

Atelier mensuel de 1h30 pour découvrir de manière expérientielle les pratiques de la pleine conscience.

• Présentation de la pleine conscience / mindfulness
• Temps de pratique des outils de la pleine conscience
• Temps d’échange autour de l’expérience
• Présentation du programme basé sur la pleine conscience
• Questions / Réponses

Il est indispensable de participer à un atelier découverte ou une séance d’information avant de s’engager pour un programme MBSR.

Inscription préalable nécessaire – Tarif : 15 € la séance.

Ateliers hebdomadaires de pratique de la méditation de pleine conscience

Une séance de 1h30 principalement orientée vers la pratique

Un thème relatif à la pleine conscience est approfondi (ex: le stress du temps, habiter son corps, le non jugement, la bienveillance...)

Temps pour les questions et réflexions sur la pratique à domicile

Inscription préalable nécessaire.

Tarif :

• 20 € la séance.
• forfait de 160 € pour 10 séances.
• forfait de 300 € pour 20 séances.

Journée de 7h00 en pleine conscience (identique à la journée en silence du programme MBSR en 8 semaines)

Après une participation à un programme MBSR, il est possible d’intégrer la journée en silence des groupes ultérieurs.

Journée de méditations guidées en silence.

Déjeuner en commun et en pleine conscience.

Inscription préalable nécessaire – Tarif : 80 € la journée.

Ateliers personnalisés de 1h30.

Les cours particuliers sont personnalisables après un entretien préalable avec l'instructeur.

Tarif : 50 € la séance. (Max. 2 personnes)